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Alongamento dos Antebraços — Variação Dois
Alongamento dos Antebraços — Variação Dois
Iniciante
1
Encoste a mão na parede, palma voltada para cima, com as pontas dos dedos tocando.
2
Apoie-se lentamente na palma da mão.
3
Segure no pico do alongamento.
4
Volte à posição inicial.
Como Fazer um Alongamento de Antebraços — Variação 2
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Como Fazer Alongamento de Antebraços Variação Dois
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Exercício de alongamentos para iniciantes
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