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Dragonflag Excêntrico
Dragonflag Excêntrico
Intermediário
1
Faça um crunch reverso e em seguida eleve as pernas em direção ao teto.
2
Com quadris e joelhos estendidos, abaixe-se lentamente de volta à posição inicial.
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Guia do Exercício Dragonflag Excêntrico - Treino Abdominais | MuscleWiki
