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Elevação do Tibial Anterior Sentado com Haltere
Elevação do Tibial Anterior Sentado com Haltere
Iniciante
1
Sente-se em uma caixa ou banco, apoie os calcanhares em um step ou em uma anilha e posicione os halteres sobre as coxas.
2
Levante os dedos dos pés em direção ao teto.
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Guia do Exercício Elevação do Tibial Anterior Sentado com Haltere - Treino Tibial | MuscleWiki
