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Extensão de tríceps com haltere acima da cabeça
Extensão de tríceps com haltere acima da cabeça
Iniciante
1
Segure um haltere acima da cabeça.
2
Dobre os cotovelos até que o haltere fique atrás da sua cabeça.
3
Então estenda os cotovelos até que o haltere volte à posição inicial.
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