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Woodchopper com haltere (meio ajoelhado)
Woodchopper com haltere (meio ajoelhado)
Intermediário
1
Adote a posição de meio ajoelhado. Comece com o haltere ao lado do joelho da perna que está ajoelhada.
2
Gire na parte superior das costas, segurando o haltere afastado do corpo com os cotovelos quase estendidos.
Como fazer Woodchopper com haltere em meia-ajoelhada
Haltere
Dumbbell Exercise
Obliques Exercise
Ab Exercise
Como Fazer um Wood Chopper com Haltere em Meio Ajoelhado
Corte de Madeira
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Guia do Exercício Woodchopper com haltere (meio ajoelhado) - Treino Oblíquos | MuscleWiki
