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Agachamento Goblet com Haltere (Pulsos)
Agachamento Goblet com Haltere (Pulsos)
Iniciante
1
Segure um haltere na posição de cálice.
2
Agache até a coxa ficar paralela ao chão e suba até a metade.
3
Mantenha essa curta amplitude de movimento durante toda a série.
Como Fazer Um Agachamento Goblet Pulsado com Haltere
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