MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ombros
/
Elevação Lateral de Braço Dobrado com Halteres
Elevação Lateral de Braço Dobrado com Halteres
Iniciante
1
Fique em pé com os cotovelos dobrados a 90 graus.
2
Elevação lateral: estenda os braços para o lado até que fiquem aproximadamente paralelos ao chão.
Shoulder Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Empurre
Pegadas
Neutro
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Elevação Lateral de Braço Dobrado com Halteres - Treino Ombros | MuscleWiki
