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Postura da Criança — Braços Estendidos (Esquerda/Direita)
Postura da Criança — Braços Estendidos (Esquerda/Direita)
Iniciante
1
Comece em posição de quatro apoios, com as mãos e os joelhos no chão.
2
Sente-se sobre os calcanhares e estenda os braços à frente, para um lado.
3
Apoie a testa no chão.
4
Mantenha por algumas respirações e repita do outro lado.
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Como Fazer a Postura da Criança com Braços Estendidos para a Esquerda e Direita
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Como fazer Postura da Criança com Braços Estendidos — Lado Esquerdo / Lado Direito
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Balasana
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Guia do Exercício Postura da Criança — Braços Estendidos (Esquerda/Direita) - Treino Dorsais | MuscleWiki
