MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadríceps
/
Extensão de Perna em Pé na Polia
Extensão de Perna em Pé na Polia
Avançado
1
Fique em pé de costas para o crossover, com o cabo ajustado na altura dos quadris. Use uma alça para tornozelo/pulso.
2
Estenda o joelho contra o cabo.
Quad Exercise
Como fazer a extensão de perna em pé com cabo
Quads Exercise
Leg Exercise
Como fazer Extensão de Perna em Pé com Cabo
exercício avançado
Exercício avançado com cabos
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Avançado
Força
Empurre
Pegadas
Nenhum
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
