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Crucifixo Inclinado na Polia (movimento em arco)
Crucifixo Inclinado na Polia (movimento em arco)
Iniciante
1
Ajuste os cabos ligeiramente acima da altura dos ombros e dê um passo à frente, adotando uma base assimétrica.
2
Leve o braço para frente e para cima em um arco, finalizando ligeiramente cruzado à frente do tronco.
Upper Pectoralis Exercise
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Guia do Exercício Crucifixo Inclinado na Polia (movimento em arco) - Treino Peito | MuscleWiki
