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Elevação Frontal no Bosu Ball
Elevação Frontal no Bosu Ball
Iniciante
1
Segure o bosu na vertical.
2
Eleve o bosu em direção ao teto, mantendo os cotovelos quase estendidos.
Shoulder Exercise
Como Fazer a Elevação Frontal
Shoulders Exercise
Como fazer Elevação Frontal
Bosu
Anterior Deltoid Exercise
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