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Alongamento de Bíceps — Variação Três
Alongamento de Bíceps — Variação Três
Iniciante
1
Dobre o braço no cotovelo, levando a mão até o ombro.
2
Com a outra mão, estenda totalmente o braço para baixo.
Como fazer a variação três do alongamento de bíceps
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Alongamentos para iniciantes
Como Fazer a Variação Três do Alongamento de Bíceps
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