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Rosca Arrastada com Barra
Rosca Arrastada com Barra
Intermediário
1
Segure a barra com pegada supinada.
2
Puxe os cotovelos diretamente para trás e deixe a barra roçar a parte superior do seu corpo (ou ficar bem próxima dela).
Long Head Bicep Exercise
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Guia do Exercício Rosca Arrastada com Barra - Treino Bíceps | MuscleWiki
