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Parte inferior das costas
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Levantamento Terra Convencional com Barra e Pausa
Levantamento Terra Convencional com Barra e Pausa
Intermediário
1
Posicione-se para um levantamento terra convencional, segure a barra.
2
Levante, pause na altura do joelho.
3
Segure brevemente, depois complete o movimento; retorne à posição inicial e repita pelo número de repetições desejado.
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Guia do Exercício Levantamento Terra Convencional com Barra e Pausa - Treino Parte inferior das costas | MuscleWiki
