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Agachamento com Elástico e Remada com Um Braço
Agachamento com Elástico e Remada com Um Braço
Iniciante
1
Prenda a faixa elástica em um ponto estável e assuma a posição de meio agachamento.
2
Segure a alça do elástico com uma mão e puxe o cotovelo diretamente para trás.
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