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Agachamento com Elástico em Isometria e Remada
Agachamento com Elástico em Isometria e Remada
Iniciante
1
Prenda a faixa em um ponto estável.
2
Assuma a posição de meio agachamento e mantenha-a.
3
Faça uma remada mantendo a posição de agachamento.
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