MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Trapézios
/
Encolhimento com Elástico
Encolhimento com Elástico
Iniciante
1
Coloque o elástico sob os pés. Fique em pé ereto.
2
Eleve as omoplatas e, em seguida, abaixe-as de volta à posição inicial.
Traps Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Como Fazer Um Encolhimento de Ombros com Elástico
Exercício com elástico para iniciantes
Trapezius Exercise
Como Fazer Encolhimento de Ombros com Elástico
Band
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Puxe
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
