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Extensão de Pernas com Elástico
Extensão de Pernas com Elástico
Iniciante
1
Prenda a faixa em algo estável e posicione um banco.
2
Passe o elástico por baixo do banco e dê uma volta ao redor dos seus pés.
3
Flexione e estenda os joelhos.
Como Fazer Uma Extensão de Perna com Elástico
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Como Fazer Extensão de Pernas com Faixa Elástica
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Exercício com faixa elástica para iniciantes
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