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Rosca Martelo Alta Com Elástico
Rosca Martelo Alta Com Elástico
Iniciante
1
Comece com o elástico preso em um ponto alto, com um pé à frente e o outro atrás, e com pegada neutra.
2
Mantenha os cotovelos altos. Eleve os antebraços até que os punhos fiquem na altura da testa.
Como Fazer Uma Rosca Martelo Alta com Elástico
Biceps Exercise
Band Exercise
bíceps
Como Fazer Rosca Martelo com Elástico Preso Alto
Bicep Exercise
Arm Exercise
Resistance Band Exercises
Exercício com elástico para iniciantes
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