MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Kickback de Glúteo com Faixa
Kickback de Glúteo com Faixa
Iniciante
1
Fique em quatro apoios. Passe a faixa ao redor de ambos os pulsos e de um dos pés.
2
Estenda o joelho e o quadril para trás até sentir a contração nos glúteos.
3
Flexione o joelho até voltar à posição inicial.
Glutes Exercise
Band Exercise
exercício intermediário com elástico
Glute Exercise
Resistance Band Exercises
Como Fazer Uma Extensão de Quadril com Faixa
Butt Exercise
Band
Como Fazer Extensão de Quadril com Faixa
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Empurre
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Kickback de Glúteo com Faixa - Treino Glúteos | MuscleWiki
