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Elevação de Panturrilha com Elástico
Elevação de Panturrilha com Elástico
Iniciante
1
Prenda a faixa em um ponto de ancoragem baixo.
2
Afaste-se alguns passos até o elástico ficar esticado.
3
Incline-se um pouco para trás. Levante os calcanhares na vertical, subindo e descendo.
Gastrocnemius Exercise
Calves Exercise
Band Exercise
Leg Exercise
Resistance Band Exercises
Como Fazer Uma Elevação de Panturrilha com Elástico
Como fazer elevação de panturrilha com faixa
Calves
Band
Exercício com faixa elástica para iniciantes
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