MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Wspięcia łydek w marszu
Wspięcia łydek w marszu
Początkujący
1
Krocz do przodu i dociśnij palec u stopy do podłoża.
2
Unieś piętę przy każdym kroku i napnij łydkę.
3
Powtórz na każdej nodze i idź powoli do przodu.
Bodyweight Exercise
Calves Exercise
Bodyweight Fitness
Leg Exercise
Jak wykonać chodzone wspięcia łydek
Jak wykonać chodzone wspięcia na łydki
Calves
At Home Exercise
Ćwiczenie z własną masą ciała dla początkujących
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
