Vitruvian Unoszenie Bioder

: Oprzyj plecy o ławkę.
: Umieść sztangę lub pas na biodrach.
: Na każdym powtórzeniu w pełni zginaj i prostuj biodra.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Brak
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Vitruvian Unoszenie Bioder - Trening Pośladki | MuscleWiki