MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
TRX unoszenie w literę Y
TRX unoszenie w literę Y
Początkujący
1
Chwyć taśmy TRX i odchyl się od punktu mocowania, aż taśmy będą napięte.
2
Utrzymuj łokcie prawie wyprostowane i unieś ręce na boki i do góry.
3
Ułóż ramiona w kształt litery Y podczas tylnej fazy ćwiczenia.
Shoulder Exercise
Unoszenie w kształcie Y
TRX
Shoulders Exercise
TRX Exercise
Ćwiczenie TRX dla początkujących
Lateral Deltoid Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Total Resistance Exercise
Jak wykonać unoszenie w Y na TRX
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
