TRX Uginanie Przedramion Nachwytem

: Stań przodem do taśm TRX i chwyć oba uchwyty obiema rękami, z dłońmi skierowanymi od ciała.
: Cofnij się, aż taśmy będą napięte, trzymając ramiona wyprostowane.
: Powoli podnoś przedramiona w kierunku barków, trzymając łokcie blisko ciała.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś