TRX deska na dłoniach

: Stań plecami do taśm TRX, włóż stopy w uchwyty TRX i oprzyj dłonie o podłogę.
: Unieś kolana z podłogi, aby rozpocząć serię.
: Napiąć mięśnie brzucha i utrzymać pozycję deski przez określony czas, trzymając ciało stabilnie.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś