Boczne przesuwanie na bieżni

: Stań bokiem na bieżni.
: Przyjmij pozycję ćwierćprzysiadu z szerokim rozstawem stóp.
: Przesuwaj się bokiem przez określony czas, potem zmień stronę.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Boczne przesuwanie na bieżni - Trening Pośladki | MuscleWiki