Boczne nożyczki

: Unieś obie nogi z ziemi.
: Rozszerz obie nogi na boki, następnie skrzyżuj je ze sobą.
: Na przemian zmieniaj, która noga jest na górze.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode