Spacer po stronie z taśmą elastyczną

: Umieść gumę tuż pod kolanami lub tuż nad kolanami.
: Przyjmij pozycję ćwierćprzysiadu.
: Krocz na boki, nie dając taśmie luzu, aby utrzymać napięcie.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode