MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wyskok na skrzynię z siedzenia
Wyskok na skrzynię z siedzenia
Początkujący
1
Ustaw dwa boxy: jeden do skakania, drugi do siadania.
2
Z pozycji siedzącej mocno wypchnij biodra do przodu.
3
Skocz na skrzynię i miękko wyląduj.
Bodyweight Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Bodyweight Fitness
Quads Exercise
Leg Exercise
Jak wykonać skok na skrzynię z siedzenia
Butt Exercise
At Home Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
