Uginanie Bicepsów z Talerzem

: Trzymaj talerz oburącz.
: Zegnij łokcie, aż talerz zbliży się do klatki piersiowej.
: Wyprostuj łokcie do pełnego wyprostu.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode