MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
Seria na środkowe plecy: krążenia do wewnątrz
Seria na środkowe plecy: krążenia do wewnątrz
Początkujący
1
Połóż się płasko na wózku, wyciągając ręce w stronę sufitu.
2
Odchyl ramiona na boki, przyjmując pozycję T.
3
Przyciągnij ramiona do boków, a następnie unieś je z powrotem w kierunku sufitu.
Lats Exercise
how to do pilates
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Seria na środkowe plecy: krążenia do wewnątrz - Trening Mięśnie grzbietu | MuscleWiki
