MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Ćwiczenia na poręczach (dipy)
Ćwiczenia na poręczach (dipy)
Średniozaawansowany
1
Chwyć poręcze, ręce wyprostowane, barki nad dłońmi. Nogi trzymaj proste lub ugięte.
2
Opuszczaj powoli, aż łokcie będą pod kątem 90 stopni.
3
Wypchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej, całkowicie wyprostowując ramiona.
Bodyweight Exercise
Pec Exercise
Chest Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Pecs
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Ćwiczenia na poręczach (dipy) - Trening Klatka piersiowa | MuscleWiki
