MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Przysiad z piłką lekarską nad głową
Przysiad z piłką lekarską nad głową
Średniozaawansowany
1
Trzymaj piłkę lekarską nad głową.
2
Zrób przysiad, utrzymując proste plecy.
3
Wstań ponownie. Powtórz tyle razy, ile zaplanowano.
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Jak wykonać przysiad ze sztangą nad głową
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
