Vitruvian Wyciskanie nad głową

: Trzymaj uchwyty pięściami zwróconymi ku sufitowi, łokcie ku podłodze.
: Naciśnij uchwyty w kierunku sufitu.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Vitruvian Wyciskanie nad głową - Trening Barki | MuscleWiki