MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Maszyna do uginania ramion z obciążeniem na talerzach, siedząc
Maszyna do uginania ramion z obciążeniem na talerzach, siedząc
Początkujący
1
Usiądź na ławce i oprzyj tyły ramion o modlitewnik.
2
Chwyć uchwyty. Uginaj przedramiona, unosząc ciężar aż łokcie będą całkowicie zgięte.
3
Opuszczaj aż do momentu tuż przed tym, jak ciężar spocznie na dole.
Short Head Bicep Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Dołóż ręki
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Maszyna do uginania ramion z obciążeniem na talerzach, siedząc - Trening Bicepsy | MuscleWiki
