MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Face pull na wyciągu z liną
Face pull na wyciągu z liną
Początkujący
1
Stojąc przodem do wyciągu, ciągnij ciężar w stronę siebie, trzymając ramiona równolegle do podłoża.
2
Cofnij dłonie za głowę, umieść je po obu stronach i utrzymaj pozycję.
3
Powoli wróć z ciężarem do pozycji wyjściowej. Powtórz.
Shoulder Exercise
Jak wykonać face pull na maszynie
Jak Wykonać Face Pull Na Maszynie
Shoulders Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie na maszynie
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Face pull na wyciągu z liną - Trening Barki | MuscleWiki
