MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad landmine
Przysiad landmine
Początkujący
1
Trzymaj koniec gryfu w uchwycie goblet.
2
Wypchnij biodra do tyłu i ugnij kolana.
3
Zejdź przynajmniej do pozycji równoległej do podłoża, potem wypchnij się przez pięty z powrotem do pozycji wyjściowej.
Glutes Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Jak wykonać przysiad z landmine'em
Jak wykonać przysiad landmine
Leg Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
