Wspięcie na palce na jednej nodze z kettlebell

: Stojąc prosto, trzymając kettlebell w jednej ręce, unieś z podłogi stopę po stronie bez kettlebella.
: Unieś piętę, nie ruszając kolan.
: Zatrzymaj się, gdy pięty są maksymalnie uniesione, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś