MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Rozpiętki z kettlebellem
Rozpiętki z kettlebellem
Początkujący
1
Połóż się płasko na ławce, trzymając kettlebell w obu dłoniach nad klatką piersiową.
2
Powoli opuszczaj kettlebelle na boki, a następnie unieś je z powrotem do pozycji wyjściowej.
Chest Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Pec Exercise
Pecs
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rozpiętki z kettlebellem - Trening Klatka piersiowa | MuscleWiki
