Hollow hold z kettlebellem

: Chwyć kettlebell.
: Połóż się na plecach, oderwij nogi i barki od podłogi.
: Trzymaj kettlebell nad głową, napnij mięśnie tułowia i utrzymaj pozycję.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Zaawansowany
Siła: Przytrzymaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode