Wyciskanie guillotine z kettlebellem na ławce

: Połóż się na ławce, trzymaj kettlebell obiema rękami nad klatką piersiową.
: Opuszczaj ketle, łokcie rozwarte.
: Wyciskaj kettlebellami w górę, całkowicie prostując ramiona. Powtórz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode