Przemienne wykroki z hantlą typu kettlebell

: Trzymaj kettlebell przy klatce piersiowej, stopy na szerokość bioder.
: Zrób krok jedną nogą skośnie do tyłu, wchodząc w wykrok.
: Na przemian pracuj nogami, trzymaj klatkę piersiową uniesioną i brzuch napięty.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Przemienne wykroki z hantlą typu kettlebell - Trening Pośladki | MuscleWiki