MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ścięgna kolanowe
/
Siedzące rozciąganie tyłu uda — jedna noga
Siedzące rozciąganie tyłu uda — jedna noga
Początkujący
1
Zacznij w pozycji siedzącej z jedną nogą wyprostowaną, a drugą zgiętą.
2
Sięgaj w kierunku stopy wyprostowanej nogi, poruszając się tam i z powrotem między pozycją początkową a pozycją rozciągnięcia.
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Siedzące rozciąganie tyłu uda — jedna noga - Trening Ścięgna kolanowe | MuscleWiki
