Skłony tułowia ze sztangą

: Stań ze stopami nieco poza szerokością barków, z lekkim ugięciem w kolanach. Połóż dłonie za głową.
: Trzymaj plecy prosto, skręć biodra, aby opuścić barki w kierunku podłogi. Zatrzymaj się, gdy klatka piersiowa będzie równoległa do podłogi.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś