MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Prostowanie ramion ze sztangą łamaną nad głową
Prostowanie ramion ze sztangą łamaną nad głową
Początkujący
1
Zachowaj ostrożność, umieszczając sztangę nad głową. Wypchnij łokcie do przodu, trzymając je blisko ciała.
2
Poczuj rozciąganie w tricepsach. Wyprostuj łokcie, aż pięści będą skierowane w stronę sufitu.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Prostowanie ramion ze sztangą łamaną nad głową - Trening Tricepsy | MuscleWiki
