MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Brzuszki z hantlą trzymaną jak walizka
Brzuszki z hantlą trzymaną jak walizka
Zaawansowany
1
Połóż się płasko na plecach, trzymając hantlę. Skieruj podeszwy butów i hantlę w stronę sufitu.
2
Sięgnij hantlem do stóp, zanim położysz plecy z powrotem na podłogę.
Jak wykonać brzuszek walizkowy z hantlem
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Dumbbell Exercise
zaawansowane ćwiczenie
zaawansowane ćwiczenie z hantlami
Jak wykonać brzuszki z hantlą trzymaną jak walizka
Abs Exercise
Abdominal Exercise
mięśnie brzucha
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
