MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Jednoręczne prostowanie tricepsa nad głową z hantlem
Jednoręczne prostowanie tricepsa nad głową z hantlem
Początkujący
1
Stań prosto, trzymając jedną hantlę wyprostowaną nad głową.
2
Zegnij łokieć, pozwalając hantlowi przesunąć się za ciało.
3
Staraj się, aby łokcie nie odchodziły na zewnątrz.
Triceps Exercise
głowa długa
Tricep Exercise
Jak wykonać jednoręczne prostowanie tricepsa nad głową z hantlem
Jak wykonać jednoręczne prostowanie tricepsa hantlem nad głową
Arm Exercise
Long Head Tricep Exercise
Dumbbell Exercise
na jedną rękę
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
triceps
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
