MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad z hantlą przesuniętą na bok
Przysiad z hantlą przesuniętą na bok
Średniozaawansowany
1
Trzymaj hantel nad jednym ramieniem.
2
Rozpocznij przysiad, cofając biodra.
3
Unikaj skręcania. Staraj się utrzymywać barki równo.
Glutes Exercise
Przysiad
Pośladki
średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Mięśnie skośne brzucha
Hantle
Jak wykonać przysiad z hantlem trzymanym po jednej stronie
Butt Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Dumbbell Exercise
Jak wykonać przysiad asymetryczny z hantlem
Czworogłowe uda
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
