MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Wyciskanie Hantli Nad Głowę (Chwyt Neutralny)
Wyciskanie Hantli Nad Głowę (Chwyt Neutralny)
Początkujący
1
Zacznij z oboma hantlami przy barkach, trzymając je w chwycie neutralnym.
2
Wyciskaj hantle w kierunku sufitu.
3
Upewnij się, że nie wyginasz pleców w miarę zmęczenia.
Barki
Shoulder Exercise
Hantle
Shoulders Exercise
Jak wykonać wyciskanie hantli nad głową (chwyt neutralny)
Chwyt neutralny
Dumbbell Exercise
Jak wykonać wyciskanie hantli nad głowę z neutralnym chwytem
Anterior Deltoid Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Wyciskanie nad głowę
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wyciskanie Hantli Nad Głowę (Chwyt Neutralny) - Trening Barki | MuscleWiki
